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“三伏天”是一年当中气温最高，最闷热的日子，英文称作“Dog Days”。

2020年的三伏天一共有40天。初伏从7月16日到7月25日，

中伏是7月26日到8月14日，末伏是8月15日到8月24日。

    在最为闷热的三伏天，人们很自然地想要吃冰凉的食物或饮料来解暑。

其实三在三伏天，恰恰是保护身体阳气的最佳时期。

正好可以利用大自然充足的温热之气，来帮助补充人体的阳气。

这样等到气候变冷，秋冬季节到来的时候，才不容易出现哮喘，腹泻，关节疼痛等疾病。

    如何在三伏天保护阳气呢？可以在家里用千年灸，在下肢的足三里穴，

小腹部的气海，关元穴做一些温热灸疗，增强免疫力。
    关于季节养生的更多知识，欢迎来参加孔子课堂的“やさしい中医学”讲座哦(*^_^*)

神戸東洋医療学院孔子課堂 講師 曾麗蓉

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古时候，有个叫张三的人，他费了好大的劲儿，才积攒三百两银子，心里很高兴。

但他总是怕别人偷去，就找了一只箱子，把三百两银子钉在箱中，然后埋在屋后地下。

可是他还是不放心，怕别人到这儿来挖，于是就想了一个"巧妙"的办法，

在纸张上写道：“此地无银三百两”七个字，贴在墙角边，这才放心地走了。

谁知道他的举动，都被隔壁的王二看到了。

半夜，王二把三百两银子全偷走了。

为了不让张三知道，他在一张纸上写道：“隔壁王二不曾偷”贴在墙上。

张三第二天早上起来，到屋后去看银子，银子不见了，一见纸条，才恍然大悟。 

“此地无银三百两”,本来的意思就是这个地方没有三百两银子。

后来人们用这个成语比喻由于做事愚蠢,想隐瞒的事情反而暴露了。

神戸東洋医療学院孔子課堂 講師 郭樹燕

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相传，南宋著名的理学家朱熹有一位好友叫盛温和。
有一次，朱熹看到盛温和拿着一个竹篮子，便问：“你去哪里？”
盛温和回答说：“我要去买点东西。”
朱熹随即问道：“你说买东西，为什么不说买南北呢？”
盛温和解释：“东方属木，西方属金，南方属火，北方属水。

我的篮子是竹子做的，盛火会烧掉，装水会漏光，只能装木和金。

所以只能叫买东西，不说买南北。”

神戸東洋医療学院孔子課堂 講師 郭樹燕

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在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。

大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、

维生素P，以及钙、磷、铁等营养成分。

大枣是食品也是药品。作为中药使用时，大枣味甘，性温，无毒。
 
■常用方法
1.滋润肌肤，益颜美容。
　取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤有益处。
2.健胃补脑
　中医常用红枣养胃健脾。在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃。

　用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
3.养血安神
　红枣，有补脾、养血、安神作用。用红枣加水煎汁服用，或者与百合煮粥，可防治失眠。

■注意事项
1.大枣虽然营养价值高，但是牙齿不好的要少吃，可以泡水喝，还有可以熬红糖大枣枸杞汤，

　营养价值也不错，而且不伤牙齿。
2.生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。

みなさん、こんにちは

新型コロナウイルスにより不安な日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

休日、マスクでメガネが曇ってしまって前が見えないくにぼのです

さて、新型コロナウイルスの影響により

現在、水餃子づくりや肉まんづくりといった飲食関係の文化講座は

実施をストップさせていただいておりますが、

高校の先生からの発案で代わりに新しい文化講座が出来ました

その名も「中国での高校生の生活」です

皆さんは中国の高校生のほとんどが寮で生活していることを知っていましたか？

「中国での高校生の生活」の文化講座では

隣の国でも実は知らない中国での高校生の生活を知ることができます

講座形式で行いますので、気になる新型コロナウイルスの感染予防や三密対策も万全です

なお、先日「中国での高校生の生活」の文化講座を行った

滋賀県内の高校より感想文をいただきましたので以下、実際の感想をご覧ください。

（八段錦も同時に実施いたしましたので、八段錦の感想も含みます。）

掲載させていただいた感想文の他にも

「中国語の発音が難しかったです」や「非常に素敵な体験になりました」など

たくさんの思い思いの感想をいただきました

ありがとうございます

中国文化をより理解していただけるように、

また、みなさんに喜んでいただける文化講座づくりとなるように先生と一緒に頑張りますね

以下、文化講座について合わせて改めて説明をさせていただきます

文化講座は材料費、交通費、共に無料です。講座費などもかかりません。

また、授業に決まりはありませんので「中国のこんなことが知りたい！」

「中国のこんな文化に触れた授業をして欲しい」などありましたら

以下のホームページにあるお問い合わせフォームよりご連絡ください。

文化講座のお申し込みはこちらから。

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